Чтобы бросить курить, человеку нужно 30 попыток

Раньше ученые говорили, что успешно бросить курить можно с пятой-седьмой попытки, но теперь их прогнозы не так оптимистичны. Согласно данным нового исследования, среднее количество безуспешных попыток избавиться от никотиновой зависимости равняется тридцати.

Исследователи из Университета Торонто воспользовались опытом 1277 людей, которые смогли бросить курить за период с 2005 по 2015 год. Каждые полгода они докладывали о количестве серьезных попыток сделать этот решительный шаг. Отказ от курения считали успешным, если участник не притрагивался к сигаретам хотя бы один год.

Для анализа результатов ученые использовали 4 различных статистических модели, наиболее непредвзятая из которых показала в среднем 30 попыток бросить курить на одного курильщика.

Прежде чем бросить курить, средний человек делает около 30 безуспешных попыток.

Новое исследование создает гораздо более точное представление о том, как сложно бросить курить навсегда, и что большинство курильщиков пытаются сделать это в течение долгого времени. При этом многие из них продолжают думать, что отлично контролируют себя, и могут избавиться от зависимости «в любой момент».

– Это не значит, что мы нашли магическое число, достигнув которого вы сможете бросить курить. Есть много людей, которые способны завязать с первой попытки, – предупредил автор исследования, доктор Майкл Чейтон (Michael Chaiton).

Ряд лекарственных препаратов от курения, запрет курения в общественных местах, внедрение универсальной одноцветной пачки – все эти меры помогают курильщикам избавиться от зависимости, которая ежегодно становится причиной миллионов смертей от рака, болезней легких, сердца и сосудов.

Руководствуясь данными канадских ученых, врачи должны убедить зависимых, что им не стоит прекращать попытки бросить курить даже после десятой неудачи. Помочь курильщикам начать здоровую жизнь может и осознание того, что «бросать» придется еще 20 раз, и это займет целых 10 лет жизни.

Вопросы, ответы, комментарии